건강
술과 당뇨의 위험한 관계 – 청년의 음주 습관을 점검하라
술 한 잔쯤, 정말 괜찮을까요?“당뇨인데 맥주 한 잔은 괜찮겠죠?”라는 질문, 청년 당뇨 환자들 사이에서 자주 나옵니다. 그런데 문제는 단순히 술의 종류나 양이 아니라, 음주가 혈당과 인슐린 대사에 미치는 복합적인 영향입니다.특히 20~30대는 사회생활과 술자리가 얽혀 있는 경우가 많아 음주 관리가 어렵습니다. 이번 글에서는 청년 당뇨에게 술이 왜 위험한지, 어떻게 대처할 수 있을지 다뤄보겠습니다.술이 혈당에 미치는 3가지 핵심 영향🍷 혈당을 급격히 떨어뜨릴 수 있음 → 특히 공복 음주는 저혈당 쇼크 위험이 큽니다.🍻 탄수화물과 당분 과다 섭취 → 맥주, 소주 칵테일, 막걸리 등은 혈당 폭탄입니다.😴 수면·간 기능 저하 → 간 기능이 떨어지면 혈당 조절 능력도 나빠집니다.술 자체보다 술을 마신 후 ..
