건강
요오드 부족할 때? 과잉 섭취할 때?
✅ 요오드가 부족할 때, 이런 증상 나타납니다목이 부어오르고 갑상선이 튀어나온다→ 갑상선종, 대표적인 요오드 결핍 신호입니다.피로감, 무기력, 추위에 예민→ 에너지 대사가 저하되면서 전신이 처지는 느낌이 듭니다.기억력 감퇴, 우울감 증가→ 뇌 기능도 영향을 받아 집중력이 떨어질 수 있습니다.임신 중 결핍 시, 태아 발달 장애→ 임산부는 요오드 섭취에 특히 주의해야 합니다. ⚠️ 요오드를 너무 많이 섭취하면?갑상선 기능 저하 or 항진증 발생→ 아이러니하게도, 부족해도 문제지만 너무 많아도 기능이 망가질 수 있습니다.속 메스꺼움, 구토, 설사 등 소화기 불편→ 과잉된 요오드는 위장에 부담을 줄 수 있습니다.피부 발진, 금속 맛, 입 마름→ 체내 균형이 깨지면 알레르기 반응처럼 나타날 수 있어요. 📌 하루..
