건강
청년 당뇨의 스트레스 – 감정이 혈당을 흔든다
감정이 혈당을 흔들 수 있습니다청년 당뇨를 진단받은 많은 이들이 공통적으로 겪는 감정이 있습니다. 바로 “불안, 압박, 죄책감”입니다. 그런데 문제는 이 감정 자체가 혈당을 실제로 변화시킨다는 것입니다.단순히 스트레스를 받아서 기분만 나빠지는 게 아니라, 스트레스가 몸에서 **호르몬 반응을 유도해 인슐린 저항성을 악화**시키기도 합니다.스트레스와 혈당의 관계, 과학적으로 보면?⚠️ 스트레스 → 코르티솔 분비 증가 → 코르티솔은 간에서 포도당을 더 많이 분비시킵니다.🧬 장기 스트레스 → 인슐린 저항성 증가 → 혈당 조절 호르몬이 잘 작동하지 않게 됩니다.💔 감정 기복 → 식습관 붕괴 → 폭식, 단 음식 탐닉 등으로 이어지기 쉽습니다.스트레스가 심할수록 혈당도 더 요동칩니다. 그래서 당뇨 관리는 식사보다..
